MARCEL OBERSTELLER
SWEAT TEST – wie viel schwitze ich?
Um optimale Ergebnisse in deinem Training und im Wettkampf zu erzielen, solltest du bereits vor der Trainingseinheit/ bzw. Wettkampf wissen, wie viel du trinken solltest.
Dein Schweißverlust hängt von vielen unterschiedlichen Faktoren wie Temperatur, Trainingsintensität und Belastungsdauer ab.
Neben dem reinen Flüssigkeitsverlust hat auch dein Salzverlust (Natrium) über den Schweiß einen Einfluss z.B. auf die Aufnahme deiner zugeführten Energie.
Mit dem Ergebnis des Sweat-Tests kann ich dir deshalb konkrete Verpflegungsempfehlungen geben, die dir helfen deine maximale Performance abzurufen und bestmöglich zu regenerieren.
Manche Triathlet:innen erwägen den Kauf von zwei Schweißtest-Kits – eines für das Fahrrad und eines für den Lauf, da die Schweißrate und der Elektrolytverlust auf dem Fahrrad und beim Laufen variieren.
SWEAT TEST
Der Levelen- Schweißtest ist ein wissenschaftlicher Ansatz, der für alle Athleten entscheidend ist, die ihre Leistung optimieren und während des Trainings/Rennens eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr aufrechterhalten möchten.
30 Min./Einheit
Mindestlaufzeit 12 Wochen
Schweißtest Kit
Sobald Sie diesen Service erworben haben, erhalten Sie ein Levelen selbst verabreichtes Schweißtest-Kit. Das Kit enthält detaillierte Anweisungen und eine Karte zur Aufzeichnung aller relevanten Daten aus dem Test.
Ernährungsplan
Sie erhalten auch ein Ernährungsplan, das Sie ausfüllen und nach Belieben zurücksenden können.
sweattest-pflaster
Senden Sie das ausgefüllte Schweißpflaster (in der Durchstechflasche) und die Karte im frankierten, adressierten Umschlag an Levelen.
Ergebnisse
Deine Ergebnisse werden analysiert und innerhalb von 2-3 Tagen nach Erhalt deines Testkits per E-Mail an uns gesendet. Ich setzte mich dann mit Ihnen in Verbindung, um eine 30-minütige Beratung zu vereinbaren.
30-minütige Beratung
Eine 30-minütige Beratung, um einen detaillierten Hydratations- und Elektrolytplan zu erstellen, der Ihren spezifischen Bedürfnissen entspricht.
EMPFEHLUNGEN
Empfehlungen zu den besten Sporternährungsprodukten, die Ihren Flüssigkeitsbedürfnissen und Ihrem Natriumverlust entsprechen.
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